طرق للحفاظ على قدميك ناعمتين . العناية بالقدمين

العنايه بالقدمين يجب ان تتم يوميا وبصوره منتظمه لانه يقلل من فرص ظهور اي مشاكل او متاعب

كيفيه العنايهللحفاظ قدميك ناعمتين العناية بالقدمين

يجب غسل القدمين يوميا مع تجنب وضعهما في الماء لمدة طويله او استعمال ماء ساخن

جدا في غسلهما

يجب دعك القدمين جيدا بالماء والصابون وتجفيفهما

يجب الاهتمام بالمنطقه الموجوده بين كل اصبع واخرى

واخيرا ...قومي بنثر بودرة التك على قدميك

ومن اهم الاشياء في مجال العنايه بالقدمين ان تقومي بممارسة بعض التمرينات الرياضيه

ومن ذلك السير على اطراف الاصابع وخاصة اثناء صعود السلم

كذلك يجب تخصصي خمس دقائق من وقتك يوميا لممارسة التمرين التالي :

ضعي كتاب على الارض وقفي عليه مع مراعاة ثنى اطراف الاصابع على طرف الكتاب ثم

قلبي الصفحات باطراف القدم كما يمكنك ان تسقطي قلما على الارض ثم

تحاولي امساكه باطراف اصابع قدمكللحفاظ قدميك ناعمتين العناية بالقدمين

اهم مشاكل القدمين :

ظهور الكاللو ..عدم نمو الظفر بالطريقه الصحيحه ..وظهور جلد ميت في منطقة الكعبين

وظهور رائحه غير مستحبه ... والتهاب اجزاء من القدم والشعور بتقلصات

هنا يجب زيارة الطبيب ..





وصفات للعناية بالقدمين ..للحفاظ قدميك ناعمتين العناية بالقدمين



-الوصفة الأولى:

اخلطي مقدارا من الفازلين و نفس المقدار من عصير الليمون و القليل من زيت الزيتون حتى لا يصبح المزيج سائلا ثم ادهني به قدميك كل ليلة قبل الخلود إلى النوم و البسي جوارب صوفية و في الصباح اغسلي قدميك بالماء الدافئ و ادهنيهما بمرطب للبشرة الجافة و حاولي ارتداء حذاء مريح و تجنبي الأحذية المفتوحة قدر المستطاع

-الوصفة الثانية: و هي وصفة ناجحة حقا

أحضري قطعة من شمع النحل و ذوبيها على النار حتى تصبح سائلة ثم صبي عليها القليل من زيت الزيتون وهي لا تزال حارة و اخلطيها ثم اسكبي الخليط في علبة نظيفة و ستلاحظين أنه أصبح مثل المرهم عندما يبرد استعملي هذا المرهم ليلا قبل النوم و احرصي على لف قدميك بجوارب صوفية



منقول لعموم الفائدة